Всемирная организация здравоохранения пришла к заключению, что 95% всех заболеваний человечества имеют психосоматический характер. Психосоматика – это заболевания тела или их симптомы, вызванные психической реакцией на стресс.
Ситуация, воспринимаемая человеком как стрессовая, включает защитный механизм, при котором дискомфортное переживание воспринимается не столь остро. Для этого некоторый объем дискомфортного переживания вытесняется в бессознательную часть психики, и удерживается там с помощью телесных микронапряжений в различных участках тела. Эти напряжения так же, как правило, не осознаются.
Хронические мышечные напряжения нарушают кровоток и энергообмен тех областей тела, в которых они расположены, функционирование органов и тканей нарушается и в результате этого формируется соматическое (телесное) заболевание.
Таким образом, неправильные стереотипы проживания стрессовых ситуаций ведут к возникновению хронических заболеваний. Эти стереотипы перенимаются человеком от окружающих с самого раннего детства, поэтому существуют целые семейные династии с заболеваниями, передающимися по наследству не только в силу генетической предрасположенности.
Основные принципы работы с психосоматикой
Решением является применение практик, направленных на мышечную релаксацию и улучшение энергообмена в совокупности с техниками увеличения осознанности и чувствительности, а также способности к концентрации.
По большому счёту любая ситуация, которая в восприятии данного конкретного человека является стрессовой, указывает на то, что какой-то из стереотипов реагирования этого человека неэффективен и неадекватен реальности, и его следует осознать и трансформировать. И тогда «стрессовые» ситуации либо перестанут восприниматься таковыми, либо вообще исчезнут следом за осознанными изменениями в жизненном контексте.
Целенаправленная комплексная работа с психосоматическими нарушениями, по моему мнению, является самой выгодной инвестицией своего времени, потому что в результате такой работы меняется к лучшему и здоровье, и самосознание, и качество жизни в самом широком смысле.
