Меню
  • Когда-нибудь я придумаю, куда вас послать по этой кнопке... Пока там ничего нет...

    Когда-нибудь я придумаю, куда вас послать по этой кнопке... Пока там ничего нет...

Дыхание

Дыхание — жизнь. Одновременно дыхание — олицетворение обмена с миром. Получить — отдать. Вдох — выдох. Концентрируясь вниманием только на одном процессе дыхания, можно много чего решить.
В дыхании участвуют легкие, бронхи, трахея, носоглотка. А также диафрагма и мышцы спины, груди, живота. Всё влияет на всё.
Женщинам органичнее дышать грудью, мужчинам — животом. Но не нужно добиваться “правильного” способа искусственно. Как идёт, так идёт. Просто наблюдайте, не вылетайте вниманием из процесса надолго. Потом сформируется привычка отслеживать дыхание, и будет легче.
Для “мотивации” по отслеживанию дыхания скажу: лёгкие отвечают за деньги. Помните, что я говорила про обмен с миром? Это про деньги тоже.
Смысл в том, чтобы расслабить напряжения и учиться дышать свободно. Вдох — выдох. Получил — отдал. Понаблюдайте. Обычная проблем — замирание дыхания. Человек забывает вдохнуть. Одновременно он обкрадывает организм кислородом со всеми вытекающими.
Снаружи это выглядит как страх взять прямо сейчас, сомнения “оно — не оно”. Трудности с дарением и принятием. Барьеры по деньгам тоже записаны в лёгких. То есть, чтобы вытеснить неприятное на денежные темы, тело напрягает легкие и грудную клетку во всевозможных местах.
Признаки суровых блоков в легких — кучи вещей, которые давно пора выбросить. Захламленное всевозможной мебелью и предметами пространство. Много пыли. Кошки-собаки в ненормальных количествах))).
И если вотпрямщас хочется вскинуться и на что-то из списка резко возразить — значит, точно оно. Не волнуйтесь. Такая штука почти у всех людей. Что значит — следить за дыханием. Это отслеживание движения воздуха внутри вас с одновременным осознаванием и чувствованием участвующих в этом органов и мышц. Разумеется, этот навык не разовьется мгновенно. Всё зависит от количества времени, посвященного этому занятию.
Кстати, сразу помногу фокусироваться на дыхании не советую. Сильная движуха может снаружи активизировать ситуации для проработки ваших денежных страхов. Это не опасно, но поначалу вы не будете отличать, где — “учебная тревога”, а где реально нужно насторожиться. Но сразу фокусироваться подолгу у вас и не получится. Поэтому особо за вас не волнуюсь. Это просто информация “на вырост”. Позже напишу про соединение внимания с телом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *