Привет! Я Мария Носова, дипломированный психолог и сертифицированный коуч.
Ко мне можно с вопросами профессионального выгорания, прокрастинации, недостаточной продуктивности в работе и управлении, с различными сложностями в принятии решений.
Я работаю с клиентами на четырех уровнях:
ценности, мышление, эмоции и поведенческие реакции.
Как правило, страх, нежелание, невозможность что-либо делать сигнализируют о целом комплексе скрытых убеждений, которые руководят вашим поведением. То же самое касается формулировок: «Я не вижу выхода, не понимаю, как мне действовать».
Я помогаю увидеть, что и по каким причинам вы избегаете делать из того, что для вас действительно важно. Под мыслями «это неправильно», «я боюсь», «не хочу», «не знаю, как» прячутся цепочки неосознаваемых ментальных шаблонов, определяющих типичные выборы и поведение. Мы вместе исследуем эти шаблоны и затем лишаем их влияния, если они не служат вашим целям.
Устойчивые результаты в изменении мышления и способности быстро справляться с задачами на разных уровнях появляются уже через 2-3 месяца индивидуальной работы со мной в формате 45-минутных онлайн-встреч 1 раз в неделю. Более масштабные изменения не только в мышлении, но и в конкретных жизненных аспектах можно увидеть уже через 6 месяцев работы.
В процессе коучинга я одновременно обучаю клиентов самостоятельной работе с мышлением, умению спокойно преодолевать сложные неоднозначные ситуации, управлять эмоциями, реакциями и выборами исходя из собственных предпочтений и долгосрочной выгоды.
Запросы, в решении которых я буду наиболее вам полезна:
- повышение продуктивности работы
- масштабирование проектов
- Work-life баланс
- эффективное принятие решений
- делегирование и управление людьми
- контроль над стрессом и оптимизация здоровых привычек
Мой Телеграм-канал https://t.me/marynosofff
Связаться со мной https://t.me/marynosoff